Эффект от посещения группы Вы заметите скоро. В среднем от 3-х до 6 месяцев.
Группа учит методам и приемам совладения с сильными эмоциями, которые сопровождают подобные ситуации.
Группа является местом, где соблюдается конфиденциальность, где каждый может выразить свои эмоции без опасения, что он будет раскритикован или не понят.
Это место, где тебя всегда выслушают, постараются понять и отнесутся с уважением.
| ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ |
Гарантирует конфиденциальностьМесто, где ничего не нужно скрывать и никем не нужно притворяться- Позволяет участникам найти силу и пониманиеСилы пережить кризис, навыки совладания со стрессом
Формирует у участников чувство общности, ощущение принадлежностиЧувство собственной ценности, значимости
Дает возможность делиться своими переживаниями и жизненным опытомОтветы на вопросы о жизни с проблемой и пути выхода
Гарантирует участникам поддержку и сочувствиеПрактическую помощь сотоварищей- Мотивирует своих членов к приобретению нового опыта в противостоянии болезненным воспоминаниям и трудным ситуациямВозможность увидеть свою ситуацию со стороны
- Учит методам и приемам совладения с сильными эмоциями, противостоянию личным страданиямВыход из изоляции, социализацию
- Является местом взаимного принятия и уваженияЗакрытое сообщество, в котором каждый участник может опубликовать свой вопрос и получить сочувствие или нужную информацию
Группа поддержки в своем составе насчитывают от 8 до 12 участников.
На первых встречах определяются цели и групповые нормы, которые совместно обсуждаются всеми членами группы..
Встречи группы могут иметь не только структурированную форму (с приготовленной заранее программой проведения), но и «эластичную»( для разрешения текущих проблем участников и стабилизации самочувствия каждого из них).
Важной ролью ведущего является забота о том, чтобы каждый из участников группы имел гарантированное время для высказывания. Одновременно ведущий следит за соблюдением прав участников в их желании оставаться пассивными и молчаливыми, если некоторые из них того желают.
устанавливаются участниками и ведущим во время проведения первой и последующих встреч
Условием участия в группе является тот факт, что все участники имеют подобные запросы. Участие в группе является добровольным. Это значит, что каждый участник может выйти из группы поддержки тогда, когда решит, что этому пришло время.
Каков формат группы, открыта ли она для новых участников или закрыта, какие темы будут рассматриваться на встречах- это решает вся группа.
Функция ведущего является функцией лидера группы, который, основываясь на своих познаниях и навыках в области оказания психологической помощи и поддержки, структурирует ход встречи.
Доверие между членами группы – основа эффективности ее работы. Чтобы сформировалось это доверие, члены группы должны знать, что сказанное ими не будет разглашаться и обсуждаться кем-либо и где-либо помимо круга участников группы.
Правило конфиденциальности обычно формулируется так: "Что увидели и услышали в группе – пусть останется в группе".
На это правило необходимо обратить внимание всех членов группы и периодически возвращаться к нему впоследствии.
Очень важно начинать и заканчивать работу группы вовремя. Даже если не у всех участников получается прийти на встречу в назначенное время, следует начинать без них, приветствуя вновь пришедших и вкратце вводя их в курс дела.
Заканчивать встречу следует также вовремя, допуская не более 10-15 минут дополнительного времени на обсуждение особо волнующей и важной темы. После этого можно закончить обсуждение или продолжить его во время следующей встречи.
Каждый участник сам решает, соответствует ли работа требованиям группы и соответствуют ли обсуждаемые на ней вопросы собственным потребностям. Тем самым каждый участник активно и ответственно включается в ход работы группы, внося собственные запросы для рассмотрения.
Свою точку зрения излагаем от первого лица: «я считаю, я думаю, я чувствую…». Говорим за себя, не следует говорить за всю группу. Не «мы думаем…», а «я думаю», иначе получается, что ответственность перекладывается на кого-то. Говорим о себе от первого лица.
Чему вы научитесь на группе?
- ОпытОпыт, приобретенный в группе, становится фактором успешности в достижении намеченных реальных целей, соответствующих вашим истинным потребностям.
- Исследовать себя во взаимодействии с другими людьмиЭкспериментируя в группе с различными социальными ролями и стилями поведения, вы обучаетесь новым более продуктивным умениям межличностных взаимодействий.
- Большая свобода самовыраженияВ группе участники получают большую свободу самовыражения, чем в своей повседневной жизни или в индивидуальной терапии. Зачастую, группа для людей, не имеющих достаточный опыт близких человеческих отношений, является первым в их жизни источником близких отношений и адекватной обратной связи.
- Эмоциональная поддержкаИменно в группе Вы можете получить огромное количество поддержки и одобрения, благодаря чему Вы можете лучше адаптироваться в социуме, стать увереннее в себе. Групповая работа может дать Вам ощущение того, что Вы не один и есть масса людей, у которых есть такие же проблемы, и они испытывают те же страдания по этому поводу. Такое осознание своей сопричастности к другим часто само по себе обладает мощным психотерапевтическим эффектом. Вы научитесь принимать поддержку от других участников группы и делиться с другими.
Час индивидуальной работы стоит ( у опытного психолога от 5 000 рублей), как правило, дороже, чем 3 часа групповой терапии. Многие считают, что раз в индивидуальной терапии все внимание психолога сфокусировано на одном клиенте, значит, она является более эффективной. Ведь в группе ведущие не смогут уделить каждому столько же внимания, пусть и за три часа работы.
На самом деле, в групповой работе Вы получаете пользу даже тогда, когда Вы молчите или помогаете другим участникам решать их проблемы, а не говорите о своих. В этот момент Вы перенимаете чужой опыт и делитесь своим, что тоже приводит к положительным изменениям.
Кроме того, так как взаимодействие в группе гораздо интенсивнее и разнообразнее, чем в индивидуальной терапии — это может значительно сократить продолжительность терапии и Вы сможете решить ряд своих проблем быстрее, чем сделали бы это в индивидуальной терапии.
ИЛИ ЗАДАЙТЕ ВОПРОС В WHATSAPP:
center@shugaev.me
Индивидуальный предприниматель Шугаев Дмитрий Валентинович
ОГРНИП 319774600613218
Email: center@shugaev.me
+7 499 899 73 80